下载和注册推特app的步骤如下。
1、访问推特官网，根据页面提示选择正确的网址进入，由于推特地区限制的问题，需要使用境外网络访问。
2、在官网页面中选择想要下载的软件版本，如Windows版或Mac版，点击下载按钮后，根据安装提示进行操作，在手机端下载推特app的方式因手机型号而异，可以在应用商店搜索“Twitter”或通过官网链接下载。
注册步骤：
1、打开推特官网，在首页找到并点击“注册”。
2、选择想要使用的注册方式，可以通过电话号码或邮箱进行注册，如果选择使用邮箱注册，请确保邮箱是有效的并且处于正常使用状态，填写相关信息后，点击“创建账号”，如果是通过手机号码注册，可能需要接收短信验证码，填写验证码后，即可进入下一步，在填写信息时，可能需要选择正确的国家代码。
3、创建密码并确认密码后，点击“下一步”，请确保密码安全且易于记忆，为了账户安全，建议使用大小写字母和数字组合的复杂密码，完成这些步骤后，即可完成注册。
由于推特存在地区限制问题，可能需要使用境外网络才能访问和注册成功，同时请注意遵守推特的使用规则和相关法律法规。
